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●腰痛歴 ３年
●病状（病名） ぎっくり腰
●いままでためした腰痛治療について
痛くなるとコルセットをしています。 日常では姿勢には気をつけています。
布団も替えました。
●自分で効果のあった腰痛の改善法
布団を替えたのは、とてもよかったと思っています。
朝起きたとき、腰が痛くてどうしようもありませんでしたが、
替えてからは、朝起きたときの「いたたた〜」というのがなくなりました。
これは、体の負担がだいぶ減ったからだと思います。
はじめまして。
何度か、もりさんのサイトへ寄らせていただいているものです。
掲示板を作ったのですね。
また、ちょくちょく遊びに来たいと思います。
私は、ぎっくり腰が何度か再発しています。
つい先日も やってしまいました。
仕事も休まなければならず、気持ち的にもとても辛いものでした。
気をつけてきたつもりですが、ちょっとした拍子に、またやってしまいます。
実は、今回の腰痛の原因は、恥ずかしながら・・・・ビリーブートキャンプでした。
まだ前回の腰の痛みが治っていないのにやってしまったために、
かえって腰に負担をかけてしまいました。
DVD５５分間をはりきってやったら、ぎっく！！！！！と・・
今考えれば、かるく流す感じでやればよかったなぁと思います。
ビリーブートキャンプは、腰に痛みのあるときには、やめたほうがいいと思います。
腰痛持ちではない友人は、「やせた〜」と興奮気味でしたが。
ぎっくり腰を改善されている方いらっしゃいましたら、
どうやって対策をしているか教えてください。
では 失礼いたします。
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